バンコク 加圧トレーニング

BFRトレーニング、いわゆる加圧状態による
トレーニングを実施すると(以下BFRトレーニングで統一します。)
筋肉が低酸素状態になり普段のトレーニング以上に乳酸が蓄積し、
成長ホルモンが分泌する事は多くの研究で証明されています。

また最新の研究(2021)では

  • IGF-1(インスリン様成長因子)
  • テストステロン(男性ホルモン)

といったホルモンの増加も起こる事がわかりました。

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IGF-1(インスリン様成長因子)とテストステロン(男性ホルモン)この2つのホルモンは筋肉の成長にも関わっています。

勿論、高重量を扱うハードな筋トレでも
これらのホルモンの分泌は高まるのですが
低重量のBFRトレーニングだけでも分泌が高まるというのは運動初心者には嬉しいメリットでしょう。

ちなみに、男性ホルモンと聞くと
男性化を心配する方もいるかもしれませんが、自己分泌のレベルでの話ですので全く問題ありません。

成長ホルモン、テストステロン、IGF-1
BFRトレーニングによる各種ホルモン分泌の効果

  • 体脂肪燃焼
  • 筋肉増加
  • 美容&アンチエイジング

どれも嬉しい効果ばかりですね。
これらのホルモンは加齢と共に分泌が落ちていきます。
ホルモンの自己分泌を高めるにはジムでハードに筋トレを実施するか、
もしくはBFRトレーニングを取り入れていく事をお勧めします。
バンコクでBFRトレーニング(インターバル加圧)を受けられるのは当パーソナルトレーニングジムだけです。
バンコク 加圧トレーニング
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トレーニング料金

パーソナルトレーニング
入会金 10,000THB
回数 16回
時間 85分/回
料金 56,000THB
1回当たり 3,500THB
ご延長・オプション
ご延長 8回x85分 28,000THB
LINE食事指導(30日間) 4,000THB
料金に含まれるもの

・ パーソナルトレーニング費
・ 施設利用料
・ 運動用ウェア
・ タオル
・ ドリンク
・ 運動後のプロテイン

料金に含まれないもの

・ トレーニングシューズ

  • 初回は16回コースをご選択いただいております。
  • 週2回、2ヶ月が基本となりますが、週1回4ヶ月のご対応も可能ですので初回無料カウンセリング時にお知らせください。
  • ご希望のお客様には30日間、毎日のお食事をLINEでご報告いただくオプションもご用意しております。

トレーニングジム

アジアハーブパーソナルトレーニングはBTSプロンポン駅 EXIT4より徒歩5分。スクンビット・ソイ24にございます。

パーソナルトレーニング看板

トレーニングジム詳細

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あき 大野

あき 大野

NSCA-CSCS 全米ストレングス&コンディショニングスペシャリスト キャリア19年。日本ではゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして多くのクライアントのボディメイクを成功に導いてきた肉体改造の専門家。 健康やボディメイクにおいて重要な要素である運動・食事・休養 30代は休養についての学びを深める為に来泰。半年間、タイ古式マッサージ学校へ住み込みでマッサージ修行を行う。現在はバンコクへ上京し活動中。

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