ダイエット目的でパーソナルトレーニングに通われた経験がある方なら、ご存じの方も多いと思いますが、ほとんどのジムが筋トレを実施します。
何故、筋トレを行うかというと
- ダイエットの効果促進
- ダイエット時に落ちやすい筋肉の減少を防ぐ
といった目的があり、非常に理に叶っています。
これは多くのジムでの成功体験をもとに推奨されているというだけでなく研究によっても効果は証明されています。
また、成人は加齢に伴って筋肉が減少していくという問題を抱えています。
加齢により、筋肉が減り筋力が低下していく事をサルコペニアと言います。
研究論文によっても細かな数値の違いはありますが30～40代から筋肉の減少は始まると言われています。
Models of accelerated sarcopenia: critical pieces for solving the puzzle of age-related muscle atrophy Thomas W Buford et al. Ageing Res Rev. 2010 Oct.より引用
そしてダイエットというのは筋肉を落としやすい状態でもあります。
加齢に伴って、筋肉は落ちやすくなっていくのに更にダイエットで筋肉を落ちやすい状態にするというのは良くありません。
そういった問題を解決する意味でも筋トレは必須と言えるでしょう。
当パーソナルトレーニングジムは入会した時よりスリムに、そして力強く元気になるをモットーにしています。
勿論、お客様の目的であるダイエットを達成する事が最重要ではありますが、運動習慣のない方や運動不足の方が、その状態から更に筋肉を落としてしまう過酷なダイエットは、あまり推奨はできません。
パーソナルトレーニングジムでの経験をきっかけに、
生涯、衰えないように筋肉作りに取り組み
自分の足腰で動けるコンディションを維持して頂ければと思っています。
６周年 新規ご入会キャンペーン
新規ご入会キャンペーン
アジアハーブ パーソナルトレーニングジム
６周年特別キャンペーンといたしまして
新規ご入会のお客様へ
アジアハーブアソシィエィション全店舗にてご利用可能な5000THBのバウチャーをプレゼントします。
期間限定のお得なキャンペーンとなりますので、この機会に是非ご検討ください。
（他のご入会キャンペーンとの併用は出来ません。）
出張パーソナルトレーニング
現在、出張に伴う追加費用は無料にて
出張指導のご予約も承っています。
出張スタイルとなりますので
トレーニングウェア、タオル、ドリンク等はご持参下さい。
詳細はこちらをクリック
トレーニング料金
| 入会金 | 10,000THB |
|---|---|
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 85分/回 |
| 料金 | 56,000THB |
| 1回当たり | 3,500THB |
| ご延長 8回x85分 | 28,000THB |
|---|---|
| LINE食事指導(30日間) | 4,000THB |
・ パーソナルトレーニング費
・ 施設利用料
・ 運動用ウェア
・ タオル
・ ドリンク
・ 運動後のプロテイン
・ トレーニングシューズ
- 初回は16回コースをご選択いただいております。
- 週2回、2ヶ月が基本となりますが、週1回4ヶ月のご対応も可能ですので初回無料カウンセリング時にお知らせください。
- ご希望のお客様には30日間、毎日のお食事をLINEでご報告いただくオプションもご用意しております。
トレーニングジム
アジアハーブパーソナルトレーニングはBTSプロンポン駅 EXIT4より徒歩5分。スクンビット・ソイ24にございます。
コメント