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バンコク ダイエット
ダイエット目的でパーソナルトレーニングに通われた経験がある方なら、ご存じの方も多いと思いますが、ほとんどのジムが筋トレを実施します。

何故、筋トレを行うかというと

  • ダイエットの効果促進
  • ダイエット時に落ちやすい筋肉の減少を防ぐ

といった目的があり、非常に理に叶っています。
これは多くのジムでの成功体験をもとに推奨されているというだけでなく研究によっても効果は証明されています。
また、成人は加齢に伴って筋肉が減少していくという問題を抱えています。

加齢により、筋肉が減り筋力が低下していく事をサルコペニアと言います。

研究論文によっても細かな数値の違いはありますが30~40代から筋肉の減少は始まると言われています。
バンコク ダイエット
Models of accelerated sarcopenia: critical pieces for solving the puzzle of age-related muscle atrophy Thomas W Buford et al. Ageing Res Rev. 2010 Oct.より引用

そしてダイエットというのは筋肉を落としやすい状態でもあります。
加齢に伴って、筋肉は落ちやすくなっていくのに更にダイエットで筋肉を落ちやすい状態にするというのは良くありません。

そういった問題を解決する意味でも筋トレは必須と言えるでしょう。

当パーソナルトレーニングジムは入会した時よりスリムに、そして力強く元気になるをモットーにしています。
勿論、お客様の目的であるダイエットを達成する事が最重要ではありますが、運動習慣のない方や運動不足の方が、その状態から更に筋肉を落としてしまう過酷なダイエットは、あまり推奨はできません。

パーソナルトレーニングジムでの経験をきっかけに、
生涯、衰えないように筋肉作りに取り組み
自分の足腰で動けるコンディションを維持して頂ければと思っています。

期間限定でコンドミニアムへの出張指導も実施しております。

バンコク パーソナルトレーニング 出張

トレーニング料金

パーソナルトレーニング
入会金 10,000THB
回数 16回
時間 85分/回
料金 56,000THB
1回当たり 3,500THB
ご延長・オプション
ご延長 8回x85分 28,000THB
LINE食事指導(30日間) 4,000THB
料金に含まれるもの

・ パーソナルトレーニング費
・ 施設利用料
・ 運動用ウェア
・ タオル
・ ドリンク
・ 運動後のプロテイン

料金に含まれないもの

・ トレーニングシューズ

  • 初回は16回コースをご選択いただいております。
  • 週2回、2ヶ月が基本となりますが、週1回4ヶ月のご対応も可能ですので初回無料カウンセリング時にお知らせください。
  • ご希望のお客様には30日間、毎日のお食事をLINEでご報告いただくオプションもご用意しております。

トレーニングジム

アジアハーブパーソナルトレーニングはBTSプロンポン駅 EXIT4より徒歩5分。スクンビット・ソイ24にございます。

パーソナルトレーニング看板

トレーニングジム詳細

当ジムのGoogle Map

あき 大野

あき 大野

タイで活動中のパーソナルトレーナー。 キャリア19年。日本ではゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして多くのクライアントのボディメイクを成功に導いてきたスペシャリスト。 健康やボディメイクにおいて重要な要素である【運動・食事・休養】 30代はこの休養について学びを深める為に来泰。半年間タイ古式マッサージ学校にて住み込みでマッサージ修行を行う。

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