ゴルフ専用パーソナルトレーニングプログラム

かなり前の記事でも書きましたが、

パーソナルトレーニングに通われているお客様で

ゴルフを行っているほとんどが

ゴルフの飛距離を伸ばされています。
これは、

といった身体改善が理由だと思われます。

バンコク駐在員の方の中で特別意識が高い方を除き、ゴルフの補強の為にジムで筋トレを正しいフォームで実施している方は少ないという事も関係しているかもしれません。

勿論、飛距離アップというのは筆者の経験値としての話だけではなく、

筋トレやコンディショニングトレーニングでゴルフの飛距離やクラブヘッドスピードが向上したという研究はいくつも存在しております。

研究でのトレーニングの実施期間は8週間が多く、

これは当パーソナルトレーニングジムの初回コースの16回の消化期間とほぼ同じです。

ゴルフクラブに重りを付けてスイング、

バランスディスクやボールの上でスイングするといった運動ではなく

ジムでは筋力・筋肉向上の為の筋トレや

股関節や骨盤、脊柱のコンディショニングトレーニングを実施する

それだけで飛距離アップに繋がっていきます。

技術面はゴルフの打ちっ放しに通われたり、ゴルフコーチをつけて習われると良いでしょう。

またゴルフは何百回と片側だけスイングを行う運動です。
その為、左右のアンバランスを生みやすいスポーツとも言えます。

プロゴルファーに限らず、アマチュアゴルファーも下背部の怪我が多いというデータがあり、
左右のアンバランスは下背部の潜在的な怪我のリスクを高めるとも言われています。

ゴルフの技術練習に加えて身体のケアなどは行っておいた方が良いでしょう。

大野

長時間の通勤、デスクワークの腰への悪影響も考えるとバンコク在住のビジネスマン＆ゴルファーにとって怪我をしない身体作りは本当に重要です。

当ジムではゴルファーの方の筋トレ、コンディショニング法
身体ケアなどを中心としたとパーソナルトレーニング指導も行っています。

ゴルフ　パーソナルトレーニング

トレーニング料金

ご延長・オプション
ご延長 8回x85分	28,000THB
LINE食事指導(30日間)	4,000THB

料金に含まれるもの

・パーソナルトレーニング費
・施設利用料
・運動用ウェア
・タオル
・ドリンク
・運動後のプロテイン

料金に含まれないもの

・トレーニングシューズ

バンコク　パーソナルトレーニング

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