ゴルフ専用パーソナルトレーニングプログラム

ゴルフ専用パーソナルトレーニングプログラム

かなり前の記事でも書きましたが、

パーソナルトレーニングに通われているお客様で

ゴルフを行っているほとんどが

ゴルフの飛距離を伸ばされています。
これは、

• 筋力の向上
• 可動性や柔軟性の向上

といった身体改善が理由だと思われます。

バンコク駐在員の方の中で特別意識が高い方を除き、ゴルフの補強の為にジムで筋トレを正しいフォームで実施している方は少ないという事も関係しているかもしれません。

勿論、飛距離アップというのは筆者の経験値としての話だけではなく、

筋トレやコンディショニングトレーニングでゴルフの飛距離やクラブヘッドスピードが向上したという研究はいくつも存在しております。

研究でのトレーニングの実施期間は8週間が多く、

これは当パーソナルトレーニングジムの初回コースの16回の消化期間とほぼ同じです。

トレーニング方法

ゴルフクラブに重りを付けてスイング、

バランスディスクやボールの上でスイングするといった運動ではなく

ジムでは筋力・筋肉向上の為の筋トレや

股関節や骨盤、脊柱のコンディショニングトレーニングを実施する

それだけで飛距離アップに繋がっていきます。

技術面はゴルフの打ちっ放しに通われたり、ゴルフコーチをつけて習われると良いでしょう。

またゴルフは何百回と片側だけスイングを行う運動です。
その為、左右のアンバランスを生みやすいスポーツとも言えます。

プロゴルファーに限らず、アマチュアゴルファーも下背部の怪我が多いというデータがあり、
左右のアンバランスは下背部の潜在的な怪我のリスクを高めるとも言われています。

ゴルフの技術練習に加えて身体のケアなどは行っておいた方が良いでしょう。

大野

長時間の通勤、デスクワークの腰への悪影響も考えるとバンコク在住のビジネスマン＆ゴルファーにとって怪我をしない身体作りは本当に重要です。

当ジムではゴルファーの方の筋トレ、コンディショニング法
身体ケアなどを中心としたとパーソナルトレーニング指導も行っています。

トレーニング料金

６周年 新規ご入会キャンペーン

新規ご入会キャンペーン
アジアハーブ パーソナルトレーニングジム
６周年特別キャンペーンといたしまして
新規ご入会のお客様へ
アジアハーブアソシィエィション全店舗にてご利用可能な5000THBのバウチャーをプレゼントします。
期間限定のお得なキャンペーンとなりますので、この機会に是非ご検討ください。
（他のご入会キャンペーンとの併用は出来ません。）

出張パーソナルトレーニング

現在、出張に伴う追加費用は無料にて
出張指導のご予約も承っています。
出張スタイルとなりますので
トレーニングウェア、タオル、ドリンク等はご持参下さい。

詳細はこちらをクリック