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トレイル大会で上位入賞することができました。

島田進司様 男性 パーソナルトレーニング2年ご受講

大野さんのトレーニングは週1回90分でした。私の場合ランニング力(特に長距離)の強化が目的でしたので、下半身中心で自重・ダンベル・加圧ベルトを使った色々なメニューを取り入れていただきました。
私は身体が硬いのでストレッチにもかなり時間を割いていただいた上、57歳と年齢も高いので疲労回復に効果のある色々なサプリを紹介いただき体調管理にも役立ちました。
そのお陰もあって大きな怪我なくランニングを続けられ
* 2020年1月鉄道公園100km走参加
* 長距離系・トレイルの大会で上位入賞
をすることができました。

糖質制限は最初はマラソンを走ったあと身体が怠かったですが、その後は適応したのか疲労感も少なくなり、何より体重維持・体調管理に効果がありました。

トライアルとして始めた糖質制限ですが、結果は良好と考えており今後も続けて行こうと思っています。

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