何十年も全く運動せず、一方飲み食いはそれなりにして来たツケで、タイに来る前から体中にかなりガタが来ていました。
慢性状態となった肩こり腰痛、内臓機能系の数字も脂質代謝、血糖値、血圧など深刻度合いは色々ながら問題あり…。
加えてタイに来てから全く歩かない生活になってしまったため、体重も人生最大に迫る（或いは到達?）状態になりました。
「さすがに何とかせねば」と思い、パーソナルトレーニングの戸を叩いたのが2017年8月です。

今思えば最初は大したことはやっていなかったのですが、体中が痛くなり普通に動けない状態でした。
それでも何とかトレーナーに励まされたり、おだてられたりで、トレーニングと食事対策を続け、6か月で8kgくらいは痩せましたでしょうか。
自分でもたるんだからだが引き締まったのを実感できるようになりました。

こうなると欲が出るもので「ダンサー体型を目指す」などと大見得は切ったもののやはり理想が高すぎたのか、なかなかそうはなっていません(笑)
しかし、トレーニングを続けることにより長年悩まされていた慢性の肩こり腰痛は、普段は全く感じなくなっています。

また健康意識が高まり、日々の生活でも色々気をつける習慣が身に着いたのか、厳しい食事制限はだいぶ前にやめているものの、健康診断の結果も劇的に改善した状態を維持、自分でも体調がいいのを実感しています。

少しでもダンサー体型に近づけるよう、当面は地道な努力を続けるつもりですので、ビシビシご指導お願いします。