T・I様51歳
パーソナルトレーニング1年間ご受講
大野
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
Ａ.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。
自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。
大野
パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.下半身の筋力向上です。おかげで膝の痛みが抑えられています。
大野
パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
Ａ.痛みを考慮したメニューを考えてくれるので役立ちました。
またトレーニングのメニューのみならず栄養学の知識も豊富で良い刺激を得られました。
パーソナルトレーナーより
I様はダイエットしたいという目的もお持ちでしたが、
現役のアスリートでもありましたのでパフォーマンス向上も目的としたトレーニング内容でした。
また既に痛められている関節もございましたので負担も軽減させながらサポートを実施させて頂きました。
怪我に関しては、治療院に通って頂きながら
パーソナルトレーニングでは負担を減らしつつ効果が期待出来る代替種目でのトレーニング、怪我の早期回復にも有効なBFRトレーニングの活用、また栄養療法も含めてアドバイスさせて頂きました。
大野
特にBFRトレーニングは成長ホルモンによる回復促進に加え、高負荷でないと鍛えられないとされる速筋繊維を低負荷でも強化出来ますので怪我にお悩みの方にもお勧めしたい方法です。