腰痛でもBFRトレーニングを上手く取り入れダイエット達成。

N・S様 男性 52歳 パーソナルトレーニング6か月ご受講

N・S様52歳
パーソナルトレーニング6か月ご受講

身体の変化

体重80.3㎏→70.1㎏
10.2Kg減少

ウエスト96.5㎝→84.5㎝
12㎝減少

パーソナルトレーニングを受けた感想

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大野

実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか?

A. 過去に別のパーソナルトレーニングジムに通っていて、その頃にトレーニングで腰が痛くなる事があり不安だったのですが筋肉の硬さを踏まえて出来る所から始めて頂きました。
またBFRトレーニング(インターバル加圧)を積極的に取り入れて頂き体重や体脂肪減少にも予想以上の効果がありました。

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大野

BFRトレーニングはダイエットだけでなく怪我の早期回復や痛みの減少にも効果があります。
また成長ホルモンの高分泌もダイエットには欠かせません。

BFRトレーニング

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大野

パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。


A.パーソナルトレーニングのおかげで膝の痛みや不安が無くなりました。またベルトの穴が3つ縮まりました。

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大野

パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。

A.日々の過ごし方や姿勢、自己調整法など体調を整えるのに大切なポイントを沢山教えて頂き有難うございました。

パーソナルトレーナーより

S様は初回ウェイトトレーニング自体に不安をお持ちであった為、
関節に負担の少ないBFRトレーニング(インターバル加圧)を中心とした
パーソナルトレーニングのご提案をさせて頂きました。
また普段、座り作業が多く運動量が少なくなりがちな分、
ご自身でも加圧ベルトを購入され無理のない範囲で
出勤前の軽い運動とストレッチを行われたのも目標達成なさった秘訣だと思います。

関節に痛みをお持ちの方は、タイにおいても多いのですが
方法を工夫すれば筋トレやダイエットは実施可能ですのでお気軽にご相談下さい。

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