T・Y様41歳 男性
パーソナルトレーニング6か月ご受講
身体の変化
体重95.2㎏→78.2㎏
17Kg減少
ウエスト112㎝→94.5㎝
17.5㎝減少
パーソナルトレーニングを受けてみて
大野
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
Ａ.ダイエットが目的です。平日は忙しくなかなか時間が取れなかった為、週1回を希望しました。
大野
実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？
Ａ.自分の体調に合わせてトレーニングを考えて頂ける点が良かったです。
大野
パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.パーソナルトレーニングは週1回だったのですが、日々体重は減少していき
ウエストがきつくて入らなかったズボンが入るようになったのも嬉しかったです。
パーソナルトレーナー大野より
6ヵ月ご実施頂いたT.Y様
T.Y様はご多忙であった為、週1回でのパーソナルトレーニングという形でスタートしました。
当パーソナルトレーニングジムは短期間で体重をとにかく落とすというプログラムは、
基本的にお勧めしていませんが
長期的に継続していけば10kg以上のダイエットは問題なく可能です。
T.Y様のように体重減少の際にウエストもしっかり減少されているというのも、
ダイエットにおいて、しっかり脂肪を落とせた指標となるでしょう。
大野
筋肉の減少ばかりのダイエットだと
そこまでウエストの数値が減少しない可能性も出てきます。
週1回のパーソナルトレーニングでも努力次第で変わる事は充分に可能です。
大野
勿論、効果には個人差はあります。
スタート時の体重、どういう食習慣で過ごしていたかによっても体重の落ちやすさは異なります。