AI時代のダイエット

AI時代のダイエット

バンコク在住の皆様、ダイエットは順調でしょうか。

今回はAIとダイエットのお話です。

最近面白い論文が発表されて、複数のAIに、同一プロンプトで青少年のダイエットプランを作成してもらったら管理栄養士が作成したプランより695kcalほど少なかったようです。(−695.4 ± 388.2 kcal)※1

大野

研究で使用されたAIはChatGPT-4o、Gemini 2.5 Pro、Claude 4.1、Bing Chat-5GPT、Perplexity

AIオタクの筆者としては、「この論文のAIのバージョンと最新では、また結果も変わるだろうなぁ…」などと考察したりもしますが、AIでダイエットの知識を得る際にも、ある程度の知識や適切な質問の仕方が求められるという事でしょうね。

また、本来摂取すべきカロリーに対して、かなり低めにカロリー設定をすると最初は体重も落ちるのですが、身体への負担やストレスも強いです。

トレーナーという立場としてですが20年以上ダイエット指導を行ってきてみて感じるのは、昔ほど非科学で過酷なダイエットをされる方は減ったように思います。

今後はどういう風に変化していくのか興味深い所です。

ダイエットにはメリット、デメリットが存在します。自分が続けやすい方法を選び、極力デメリットをカバーして実践する。筆者はこのスタンスでダイエット指導を行っています。

ダイエットというのは情報も大事ですが、実践が大切です。

バンコクでダイエット目的でパーソナルトレーニングをお探しの方は、先ずは無料カウンセリングからお申し込み下さい。

※1： Artificial intelligence diet plans underestimate nutrient intake compared to dietitians in adolescents

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