リニューアルのお知らせ
12月になりバンコクも朝晩は肌寒くなってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
バンコクでは10月の自粛明けからダイエットをスタートした方も多く、効果が出始めている方も多いようです。
さてアジアハーブ・パーソナルトレーニングは12月18日に
トレーニング&コンディショニングルームのリニューアルを行いました。
今までは白を基調にした部屋でしたが、オレンジカラーにチェンジしました。
トレーニングルーム
最近、日本でも再評価されているヘックスバーも導入。
フリー・ウェイトでありながらトレーニングの際の腰部の負担を減らす事が出来る優れものです。
昔はジムでも誰も使わないトレーニング器具だったんですが、やっと評価され始めました。
スクワットやデッドリフトは効果的なのは分かるが、腰が不安と言う方は是非お試し下さい。
またBFRトレーニング₍インターバル加圧₎もこちらの部屋でご受講頂けます。
2022/4/14更新
またソンクランの時期に合わせて、ジムの床の張替えも行いました。
良い床材が見つかったので良かったです。
コンディショニングルーム
コンディショニングルームのストレッチマットも新調しました。
日本のフィットネスクラブに設置されているクオリティの物を使用しています。
2022/4/14更新
またソンクランの時期に合わせて、コンディショニングルームへ鏡の設置も行いました。
バンコク駐在員の方は長時間の座り姿勢で生活されている方が多く
姿勢が崩れている方が多い為、トレーニングの前のストレッチは重要です。
最近の研究では筋力トレーニング前にストレッチは筋力発揮の面で行うべきではない
と言われる事も多いのですが、身体が硬い為にトレーニングのフォームが取りにくくなっている事は多く
その場合には運動前にペア・ストレッチを実施する事は有効です。
またストレッチだけでなく、筋トレ前に実施するコンディショニング・トレーニングも
こちらのエリアで実施しております。
当ジムが推奨するのは筋トレを通じた健康作りです。
パーソナルトレーニングがお客様の健康を向上させるきっかけになれば幸いです。
入会キャンペーンの
お知らせ
アジアハーブ パーソナルトレーニングジムは
今年で5周年を迎えました。
5周年の特別キャンペーンといたしまして
新規ご入会のお客様へ
アジアハーブアソシィエィション
スパ&マッサージ全店舗でご利用いただける
5000THB分のバウチャーを
プレゼントいたします。
7月末までのお得なキャンペーンとなりますので、この機会に是非ご検討ください。
入会金 | 10,000THB |
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回数 | 16回 |
時間 | 85分/回 |
料金 | 56,000THB |
1回当たり | 3,500THB |
ご延長 8回x85分 | 28,000THB |
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LINE食事指導(30日間) | 4,000THB |
・ パーソナルトレーニング費
・ 施設利用料
・ 運動用ウェア
・ タオル
・ ドリンク
・ 運動後のプロテイン
・ トレーニングシューズ
- 初回は16回コースをご選択いただいております。
- 週2回、2ヶ月が基本となりますが、週1回4ヶ月のご対応も可能ですので初回無料カウンセリング時にお知らせください。
- ご希望のお客様には30日間、毎日のお食事をLINEでご報告いただくオプションもご用意しております。
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